スキンケアはどうしたらいい?乾燥肌が気になる40代の方におすすめの方法

乾燥肌が気になっている40代の方におすすめのスキンケアについてご紹介いたします。
乾燥が緩和されずにお悩みの方は、ぜひ、ご参考になさってください。

 

40代の乾燥肌について

40代になると、体内で分泌される成分の量に変化が訪れやすいです。
保湿や美肌に必要な成分の分泌量が少なくなることがあるのです。
セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸などですね。
たとえば、セラミドが減少すると、角質細胞にどんどん大きな隙間ができてしまい、水分を保持していられなくなるのです。
そうなると、水分がどんどん蒸発していってしまい、乾燥肌に繋がるのです。

 

また、ターンオーバーが乱れることも乾燥肌の要因です。
30代以上に、ターンオーバーが行われるサイクルが長くなるため、どうしても乾燥しやすくなってしまいます。

 

スキンケアについて

水分が蒸発して乾燥する、ターンオーバーが乱れてお肌がプロテクトされずに乾燥する、というのなら、保湿効果の高いスキンケアアイテムを選べばいいのかというと、それだけではありません。

 

もちろん、保湿も大切で、絶対に外すことはできません。
しかし、エイジングケアも同じくらい大切なのです。
なぜなら、保湿をするだけでは根本的な解決にならないからです。

 

年齢肌によるお肌にとってよくない影響のほうが保湿効果よりも大きくなってしまうと、保湿が間に合わなくなることも考えられます。
ですので、保湿だけではなく、エイジングケアもするようにしましょう。

 

また、40代になると、小じわやたるみ、シミなどのお悩みも出てきてしまう可能性がありますので、それらを予防するためにも、エイジングケアはおすすめです。

 

どのようなスキンケアアイテムを選べばいいのかと言いますと、
・きちんと保湿効果のある成分が配合されているアイテム
→セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、アロエエキス、アミノ酸、スクワランなどです。

 

・エイジングケアができる成分が配合されているアイテム
→年齢肌向けと記載のあるスキンケアアイテムがおすすめです。

 

などです。

 

スキンケアの方法について

やはり、肌に負担をかけるのはよくありません。
・メイクや前日に使用した化粧品の成分はきちんと落とす
→それらが肌に負担となったり、酸化して老化の原因にもなり得ますので、きちんと確実に落としておきましょう

 

・摩擦しないように丁寧に
→肌へのダメージが蓄積されることでもターンオーバーが乱れやすくなってしまいます。
また、40代になると、代謝自体が落ちてしまうため、ダメージの回復も遅くなることがあります。
絶対にお肌を刺激しないようにしてくださいね。

 

お顔の筋トレも効果的

40代になると、あまり実感がなかったとしても、どうしても筋力が衰えがちとなります。
何もしていなくても、10代や20代の頃には筋肉があり、お顔のハリ感を保っていました。
しかし、40代になり、筋肉の量が落ちてきたことで、お顔がたるんでみえるようになってしまう場合があるのです。
そこで、改善や予防の策として、お顔の筋トレがおすすめです。
表情筋を鍛える方法は、動画共有サイトなどで無料にて閲覧することができます。
ご自身のライフスタイルと照らし合わせて、苦にならずに続けられそうなものを見つけてくださいね。

 

そして、お顔の筋トレをすることで、血行がよくなる効果も得られます。
血行がよくなると、栄養素が体をめぐりやすくなるため、乾燥の緩和にも期待ができます。

 

同じ理由で全身を動かすような運動もおすすめです。

 

UV対策はお顔以外にも

紫外線が乾燥肌だけではなくお肌のトラブル全般によくないことは有名ですよね。
ですので、UV対策は徹底しておきたいところなのですが、お顔だけではなく、体も紫外線をあまり浴びないように注意しておきましょう。
たとえば、夏に肩や背中の開いた服を着て、お顔にだけ日焼け止めを塗って外出した場合、どうなるでしょう?
紫外線を浴びた肩や背中にシミができる可能性が高まってしまいます。
しかも、紫外線を浴びたことにより、ターンオーバーが乱れる可能性もあります。

 

・露出する箇所で可能な場所には日焼け止めを塗る
・帽子や服でカバーする
など、ケアするようにしましょう。

 

【関連記事】⇒トリニティーラインジェルクリームの効果は?乾燥肌対策にお勧めの理由

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